Am Ende der 15 Tage Testfahrt werden wir besprechen, wie dir die Struktur und die Trainingsinhalte helfen dein Training zu gestalten.
Wenn du dabei bleiben möchtest, kannst du für 24 Euro wöchenlich Mitglied werden.
Testfahrt Trainingsgruppe
Du fährst regelmässig Rad und investierst Zeit in dein Training.
Trotzdem fragst du dich manchmal:
Trainiere ich eigentlich das Richtige?
In der CpSports Trainingsgruppe für Radfahrer bekommst du praxiserprobte Trainingspläne, verständliches Hintergrundwissen und Unterstützung bei der Umsetzung.
Damit dein Training wirkt, ohne dass du noch mehr Zeit investieren musst.
Teste die Gruppe 15 Tage lang für 19 Euro.
Kein Abo. Keine Verpflichtung. Jederzeit abmeldbar.
Es geht nicht darum, ob du die nächste Tour, den nächsten Pass oder deinen Wettkampf irgendwie schaffst.
Die entscheidende Frage ist:
Wie möchtest du dich dabei fühlen?
Möchtest du am nächsten Anstieg wieder hoffen, dass du irgendwie dranbleiben kannst?
Oder möchtest du selbst entscheiden:
Ob du das Tempo mitgehst,
Ob du dich bewusst zurückhältst,
wann du angreifst,
und wie du deine Kräfte bis zum Ende einteilst?
Genau darum geht es in der Trainingsgruppe für Radfahrer
Nicht um blindes Vollgas fahren.
Sondern um ein Training, das dir mehr Leistung, Sicherheit und Kontrolle auf dem Rad gibt.
Du trainierst regelmässig, aber deine Fortschritte sind schwer einzuschätzen.
Du fährst viele ähnliche Runden und hoffst, dass dich die Kilometer automatisch besser machen.
Du weisst nicht genau, wann du locker fahren solltest und wann eine harte einheit wirklich sinnvoll ist.
Auf Strava siehst du, dass andere schneller werden, während deine eigenen Zeiten stagnieren.
Am Berg fährst du häufig am Limit und versuchst noch, nicht abreissen zu lassen.
Und wenn eine Einheit schlecht läuft, weisst du nicht, ob du mehr trainieren, weniger trainieren oder einfach weitermachen solltest.
Das Problem ist häufig nicht dein Einsatz.
Dir fehlt eine klare Richtung um Training.
Du wirst nicht mehr sofort nervös, wenn das Tempo steigt.
Du kennst deine Leistungsfähigkeit und kannst deine Kräfte besser einteilen.
Du bleibst am Berg bei der Gruppe, statt hinterher zu hecheln.
Vielleicht merkst du sogar, dass du schneller fahren könntest, entscheidest dich aber bewusst dagegen.
Bei einem Grand Fondo wirst du am letzten Anstieg nicht nur noch überholt.
Du fährst selbst an anderen vorbei und fühlst dich bis ins Ziel stark.
Nicht, weil du nicht alles gegeben hast.
Sondern weil du vorbereitet und widerstandsfähig bist.
Dieses Gefühl entsteht nicht durch Hoffnung im Training. Es entsteht durch Prinzipien und Strukturen im Training, die zu dir, deinem Alltag und deinem Ziel passen.
Klare Trainingspläne nach Ziel und Fahrertyp
Du bekommst strukturierte Pläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, zum Beispiel:
Grundlagenausdauer
Schwellentraining
VO2max
Bergleistung
Kraft, Beweglichkeit und typische Beschwerden auf dem Rad
Du musst deine Trainingswoche nicht jedes Mal selbst neu erfinden.
Nicht jede FTP ist gleich. Je nach Fahrertyp und Stoffwechsel brauchst du andere Trainingszonen, andere Schwerpunkte und eine andere Reihenfolge. Deshalb starten wir mit einer kurzen Standortbestimmung um zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht.
Das ist der Unterschied zwischen einem Plan, der wirkt, und einem der dich ausbremst.
Verständliche Erklärungen
Du solltest nicht einfach nur Einheiten abarbeiten.
Du solltest verstehen, warum du etwas machst und worauf es bei der Umsetzung ankommt.
Ich habe mich über viele Jahre durch die sportwissenschaftlichen Hintergründe, Trainingsmethoden und Leistungsdaten gearbeitet.
Du bekommst daraus nicht die gesamte Komplexität.
Du bekommst die Essenz, die du für dein eigenes Training im Moment wirklich brauchst.
Unterstützung bei der Umsetzung
Ein guter Trainingsplan alleine löst noch keine Probleme.
Deshalb kannst du in der Trainingsgruppe Fragen stellen, deine Erfahungen teilen und dir Feedback holen.
Wenn eine Einheit nicht funktioniert, dein Alltag dazwischen kommt oder du bei der Umsetzung unsicher bist, musst du nicht alleine herumprobieren.
Du Fragst per Nachricht oder alle 14 Tage im Live Trainings Call per Zoom
Eine Gruppe mit einem gemeinsamen Ziel
Die Gruppe ist für Radfahrer, die ihr Training ernst nehmen, aber nicht ihr gesamtes Leben danach ausrichten können und wollen.
Menschen mit Beruf, Familie und begrenzter Trainingszeit.
Du musst kein Profi sein.
Du solltest aber bereit sein, dein Training strukturiert umzustetzen und Verantwortung für deinen Fortschritt zu übernehmen.
Du musst dich nicht sofort langfristig entscheiden.
Teste die Trainingsgruppe zunächst 15 Tage lang.
Schaue dir die Trainingspläne an, stelle deine Fragen und prüfe, ob dir die Struktur bei deinem Training hilft.
Deine Testfahrt:
- 15 Tage Zugang zur Trainingsgruppe
- Zugriff auf Trainingspläne und Inhalte
- Fragen und Austausch in der Gruppe
- Unterstützung bei der Umsetzung
- einmalig 19 Euro für die Testphase
Wer hinter der CpSports Trainingsgruppe für Radfahrer steht
Ich bin Christian Pötzsch, Sportwissenschaftler, Ausdauercoach und selbst seit 1997 im Ausdauersport aktiv.
Ich habe in dieser Zeit weit mehr als 150 Wettkämpfe absolviert und mit meinem Coaching seit 2015 über 250 Athleten betreut.
Meine eigene sportliche Erfahrung reicht vom Mountainbike Cross-Country und Enduro über Strassenradsport, Laufwettkämpfe und Marathons bis hin zu Triathlon, Langlauf Krafttraining und Hyrox.
Nicht, weil jeder alles davon machen muss.
Sondern weil mich immer interessiert hat, wie der Körper leistungsfähiger, belastbarer und vielseitiger wird.
Ich habe die Komplexität durchlaufen, damit du nicht jede Trainingsmethode, jede Studie und jeden Fehler selbst ausprobieren musst.
Meine Aufgabe ist es, dir die Dinge so zu erklären, dass du bessere Entscheidungen für dein Training treffen kannst.
Natürlich macht es Spass, eine persönliche Bestzeit zu fahren.
Am Berg bei der Gruppe zu bleiben.
Einen schwierigen Abschnitt schneller zu bewältigen.
Oder bei einem Wettkampf diejenigen zu überholen, die früher an dir vorbeigefahren sind.
Aber Training kann dir noch etwas anderes geben:
Bereitschaft. Selbstvertrauen. Widerstandsfähigkeit
Das Gefühl, körperlich nicht ständig überlegen zu müssen, ob du etwas schaffen kannst.
Sondern zu wissen:
Ich bin vorbereitet.
Nicht unbedingt auf alles.
Aber auf deutlich mehr, als du dir heute zutraust.
In der CpSports Trainingsgruppe geht es nicht um ein gutes Gefühl allein. Die Ergebnisse zeigen sich in echten Zahlen: mehr Beweglichkeit, stabile Form, hähere Schwellenleistung und Fettverbrennung und schnellere Rennzeiten.
Du musst nicht noch härter trainieren.
Du brauchst Klarheit darüber, welche Einheiten dich wirklich weiterbringen und wie du sie sinnvoll in deinen Alltag integrierst.
Teste die CpSports Trainingsgruppe für Radfahrer 15 Tage lang für 19 Euro.
Damit du am nächsten Anstieg nicht nur reagierst, sondern selbst entscheiden kannst, wie du ihn fährst.
Häufig gestellte Fragen
Am Ende der 15 Tage Testfahrt werden wir besprechen, wie dir die Struktur und die Trainingsinhalte helfen dein Training zu gestalten.
Wenn du dabei bleiben möchtest, kannst du für 24 Euro wöchenlich Mitglied werden.
Die Trainingspläne sind für ein Trainingsvolumen ab 4 Stunden die Woche ausgelegt.
Zusätzliche Inhalte wie z.B. die Beweglichkeits-Challenge benötigen 3 x 20min in der Woche.
Die Testfahrt kostet einmalig 19 Euro für 15 Tage.
Eine Mitgliedschaft 24 Euro wöchentlich, jederzeit kündbar.
Christian Pötzsch - cp sports
Ausdauercoach und Sportwissenschaftler
Christian trainiert seit 1997 und hat in über 150 Wettkämpfen eine Erfahrung aufgebaut, die kein Studium der Welt ersetzen kann. Als Sportwissenschaftler verbindet er akademisches Wissen mit dem, was auf dem Trainingsfeld tatsächlich funktioniert.
Seit über 10 Jahren coacht er Athleten auf allen Leistungsebenen - mit einem einzigen Ziel: langfristige Leistung ohne Abkürzungen und ohne Verletzungen.
An welche E-Mail soll das E-Book gesendet werden?
Das E-Book landet direkt in deinem Postfach und ich werde dir in den nächsten Tagen einige Tipps zum Ausdauertraining senden.
Die Eintragung ist kostenlos und Du kannst dich jederzeit mit nur einem Klick wieder austragen.
*Bevor ich dir das E-Book zusenden darf, musst Du deine Kontaktdaten E-Mail bestätigen.
